筠芳瘦21年专业品牌全力帮助超重人群告别肥胖，拥抱健康
1.目标过高有些胖友刚开始减肥时就给自己设定一些不切实际的目标，如完全戒掉甜食，当你无法完成时，可能会使你因自暴自弃而吃下更多甜食，导致体重增长，还会打击自己减重的信心。尽量把减重的目标分解成小的、容易达成的目标，比如，将“再也不吃甜食了”改成“工作日里避免吃甜食，周末偶尔吃一点”，减肥饮食是要控制总...
详情2022-04-13
减肥坑1：低脂和全脂之间，要选低脂！也许有人告诉你，如果想要减肥，就在所有的全脂和低脂中，选择低脂。可是事实上，当食物中的脂肪被剥夺掉，就必须加入一些其他的东西，来挽回口感，比如糖。比如说“酸奶”，市面上的低脂酸奶很多，可是为了不让你发现低脂的酸奶口感没有那么浓醇，商家会加入更多的糖，来挽回口感。而吃...
详情2022-04-12
零卡路里的食物吃再多也没关系？正解：零卡路里不代表零热量除了白开水是真的零热量以外，其实所有标榜零卡路里的食物，如零卡可乐、零卡果冻等都还是具有热量，更别提你以为健康低卡的柠檬、芭乐等水果，1.5颗柠檬热量、其实相当於半条香蕉！多吃绝对是把热量都吃下肚，不可不防。减肥中只吃正餐不能碰任何点心？正...
详情2022-04-11
说起减肥，很多人都很茫然，因为减肥的方法比比皆是，可未必适合自己，常常是肉没减，身体变得虚的不行。因为你始终没找到自己胖的原因。中医，将肥胖解释为气血虚亏。气为人体的动力，血是这个动力的源泉。它们共同推动着身体内能量的转化和新陈代谢。胖子的脂肪是怎么来的呢？比如一个人吃完东西，气虚不能正常运化和代谢...
详情2022-04-09
在网上看到这样一篇文章，女子因为长得太胖了，丈夫嫌她长得胖，不愿意带她出门。真是应了那句话“一胖毁所有”，没结婚之前有身材长得有好看，丈夫对爱很是宠爱，结婚之后，生了孩子，身材开始走样，丈夫对她是能不带出门就不带出门。减肥已经成为现在女孩子的热门话题，你可以不在乎你的身材，但是你不可以忽视自己的健康...
详情2022-04-08
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