1.不吃甜点

食物不能简单地分为好与坏两大类，适量进食才是关键。如果很想吃甜食，那就放心的吃，不过其他各餐的食用量必须相应地减少。

2.只吃蔬菜水果

虽然蔬菜水果非常健康，但只吃蔬菜水果，热量根本不够。蔬菜热量很低，很多人连基础代谢所需的热量都吃不够。如果只吃水果，看似健康，但其实吃了很多糖，因为水果通常含有较丰富的碳水化合物。这样一来就很容易引起血糖升高，脂肪堆积。

3.吃零食一定会长胖

减肥期间不应该吃零食?并不完全正确!当摄入热量过低，会引起维生素、矿物质等不足，所以每天应当吃一次零食，补充营养。

零食可以用茶和水代替饮料，水果和低脂牛奶都可以代替零食。

但是这还不是全部，还有更多误区等你来发现!记住，减肥方法要科学合理，不要盲目跟风哦!

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