1.每天喝水的量不够不掉称

2.一天三顿吃主食不掉称

3.每顿吃太咸身体锁水不掉称

4.肉和鸡蛋吃太少不掉称

5.吃完饭后立马坐着不掉称

6.便秘三天以上不掉称

7.姨妈期间不掉称

8.抽烟喝酒不掉称

9.经常熬夜不掉称

10.情绪很差，精神压力大也不掉称

11.睡前吃夜宵不掉称

掉秤最佳的几个时间点：

1.早晨7到9点可以吃什么都可以，不长肉。‍

2.上午10到11点代谢很好，掉秤时间最佳，记得一定多喝水。