人到中年，肚子一天天变大，整个人都是懒懒的，不愿动，用各种方法减~肥，效果也不好。其实这是脾虚引起的湿胖，用对方法，才能事半功倍，身体有没有湿气，看舌头就知道，舌苔白腻是寒湿的表现，舌苔黄腻是湿热的表现，舌体胖大而且舌苔厚，伴有齿痕，说明体内不仅有湿气，而且还有脾虚。

湿气直接的表现就是大肚子，如果你不是很胖，只是肚子大，出现乏力懒言，没有精神，不想动，建议你这个小茶方，轻松告别大肚腩。

准备食材:黄芪15克、山楂5克、茯苓10克。

黄芪:益气固表，排毒利尿，补气养血。

茯苓:健脾和胃，宁心安神，增强免疫力。

山楂:消食健胃，行气散瘀，化浊降脂。

三者搭配有利水促排，提高免疫力，健脾开胃的功效。能促进脂质代谢，消除大肚腩。