番茄

番茄富含有很强抗氧化能力的番茄红素，能有效清除体内自由基，帮助抵抗衰老，提升气色。而且番茄也是维生素C的来源，能帮助身体合成肉碱，加速燃脂。

玉米

玉米是粗粮之一，它不但富含膳食纤维，能给人带来很强的饱腹感，同时，还含有大量的维生素B1和维生素B12。维生素B1在体内的储存量很少，作为碳水化合物代谢过程中的关键一员，为了保证代谢过程顺利进行，可以经常吃玉米补充维生素B1，从而帮助减肥。

南瓜

南瓜富含提高免疫蛋白活性、加强免疫蛋白代谢不可缺少的重要营养素——维生素B6。除此之外，南瓜中大量的维生素C和维生素E有强力的抗氧化效果，能缓解皮肤的衰老。南瓜中还含有甘露醇，能有效帮助排便，深受减肥人士的喜爱。

猕猴桃

猕猴桃除了含有膳食纤维和叶酸，维生素C的含量比柠檬还要高出许多，能促进肉碱的合成，加速脂肪分解。猕猴桃还含有丰富的果胶成分，能润滑肠道、抑制身体对脂肪的吸收，是减肥期间不错的水果选择。

卷心菜

卷心菜中的膳食纤维和叶酸含量在蔬菜中排名较高，每100克卷心菜中就含有240微克叶酸，补充叶酸能够改善女性气色，而膳食纤维具有排毒和改善便秘的功效，能帮助预防肥胖、高血脂和糖尿病。

黑木耳

黑木耳有丰富的植物胶质，可以吸附肠胃里的有害物质并排出体外，促进消化。多吃黑木耳有一定的排毒功效，十分适合生活在空气污染较严重地区的人群。

莲藕

莲藕富含铁、钙等微量元素，以及植物蛋白质和维生素，常吃莲藕可以降火排毒。除此之外，莲藕中还有丰富的单宁酸，能够降低血液中的胆固醇含量，有益于血管的健康。但是莲藕的碳水化合物含量较高，更适合代替一部分米饭，作为主食。

石榴

石榴中含有维生素C，以及石榴多酚和花青素这两大抗氧化成分，拥有强大的排毒和抗氧化作用，能够清除体内自由基，让你的皮肤紧致有弹性，还能促进新陈代谢。另外，石榴中的有机酸和叶酸，也可以改善肤质。

杏仁

杏仁同样含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素。同时，杏仁中还含有丰富的不饱和脂肪酸，这是对人体有益的健康脂肪，它进入体内后可以帮助清除血液中的坏胆固醇。杏仁不但营养价值非常高，而且能为你带来饱腹感，可作为减肥时的小零食来吃，只是坚果热量普遍较高，一天一小把就足够了哦。

筠芳瘦19年实战品牌

科技减脂，智能塑形

仪器+技术+产品

减重塑形一步到位

操作一次

当场掉斤数0.5-3斤

减尺寸2-8公分

无效当场退款

(声明：文章内容及图片均来源网络，如有侵权请告知删除！）