1、少吃不等于热量低，会吃、吃对才是关键

2、平时不管是站着、坐着或者走路，都要养成收腹的习惯

3、经常习惯性的喝水喝茶，这样就不容易吃多吃撑，对减肥有帮助

4、这个世上除了水以外，没有0卡路里的食物

5、酒的热量比较高，不仅对身体不友好，而且对减肥更不友好

6、当你觉得热的时候通常食欲会下降，所以不要让自己太凉快

7、纯酸奶是酸的，市面上大部分酸奶的糖分比较高，普通的酸奶对减肥没有帮助

8、这个世上越有钱的人越不胖，所以为了不穷，一定要瘦

9、喝水太少，也会长胖，代谢需要水分去燃烧脂肪

10、你总是羡慕，有些人怎么吃都不胖，其实只是时候未到

11、你以为瑜伽可以减肥，实际上它只能让你变软

12、多和帅哥在一起吃饭，因为你不会不顾形象的不吃，所以少吃就不会胖

13、吃饭要慢，这样容易控制好自己的食量

14、运动减肥比较慢，大部分人都坚持不下来，凭什么你就是那少部分人

15、当你开始减肥时，看到自己每天都在瘦的时候，你会上瘾

16、睡觉前不要锻炼，容易兴奋，影响睡眠，从而影响减肥效果

17、蒸煮炒，是减肥期间最好的烹饪方式

18、减肥期间，千万不要吃的太寡淡无味，容易暴饮暴食

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