经常有宝宝和我说自己身上的肉肉太多了，恨不得立马让它光速消失，或者是这周不吃晚饭，瘦个十斤先。其实我们在减肥的过程中，体重数字变化会告诉我们减肥成功与否，同样有些减肥过程上的变化告诉我们减肥正在顺利进行！

不再是高热量食物的爱好者。有些宝宝和我说自己以前就是喜欢去点汉堡、炸鸡、可乐，吃完这些高热量的食物才会觉得圆满！在减肥的过程中，自己减少了对于高热量食物的摄入，发现当初诱惑满满的炸鸡变得没有那么诱惑了。当我们开始控制热量的摄入以后，就不会有很多的热量在身体里面变成肉肉，长肉的速度慢了下来，朝着减肉的方向走了。

更爱运动！有些宝宝和我说自己更加热爱运动了，以前周末一躺躺一天，整个人就像是焊在床上了，现在每个周末都会去运动一下。以及她以前压力大的时候喜欢通过吃甜食来缓解自身焦虑，现在她压力大了就去通过运动来释放压力。当你变得更爱运动时，意味着我们的消耗比以前更多了，更加有利于消耗我们身上的肉肉，向减肥成功迈进。

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