有人会问，吃红薯可以吗？不可以，因为它是碳水，肚子饿的时候吃水果可以吗？不可以，因为它含有果糖。我们肚子饿的时候，到底吃什么最好呢？我们一定要知道，我们肚子饿的时候是血糖下降的时候，这个时候呢，也是燃烧脂肪，最容易掉秤的时候，我们多喝水就会缓解饥饿，如果多喝水都不好使，那你已经饿得扛不住了，这个时候呢，我们应该吃一些什么呢？

这个时候可以吃一些优质蛋白，在我们饿的时候啊，可以帮助我们提高脂肪的代谢，能够增加我们的肌肉代谢，所以我们在饿的时候啊，一定要选择优质的蛋白，比如鸡蛋、牛肉干、去皮的鸡肉等等，这些优质蛋白呢，只要你不过量的去吃，是不会影响第二天掉秤的，所以说肚子饿的时候啊，一定要吃优质的蛋白质。

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