当今社会，人们越来越在意自己的身材，减肥已经成为人们口中提及最多的词汇，很多女孩子即使已经很瘦了，还是想要更瘦。其实瘦与不瘦是天生的，除了 DNA 作崇外，你的生活习惯让你形成了一种体质。那么你要先看看自己是不是易胖体质？

如果下面五条你占了两到三个，那说明你已经是易胖体质了。只有了解了这些，再解决这些，才可以让你减肥变得事半功倍！!

一、容易口渴。虽说减肥是要保证一定的饮水量，但这里的意思是你即使喝了足够多的水，依旧会觉得口渴。

二、两到三天才会上一次大号。正常情况一个人起码每天要上一次大号，两到三天的话...肠子里的东西上秤都得有几斤了！

三、贪凉怕热。到夏天，离不开冷饮、空调，稍微热一点就会大汗淋漓，我就这样...

四、经常吃零食和夜宵。零食一般都热量很高，而夜宵...吃完夜宵还没有消化就睡了，您再叫个炸鸡啤酒，嘿嘿...

五、爱吃重油重辣的食物。重油重辣的食物本就热量过高，而自身的不良习惯也已经让你的代谢率降低，很难将他们消耗掉的。

以上五条你占了几个？下面给你一个小妙招：改善易胖体质最好的方式就是阻挠脂肪的形成，如果你管不住嘴又迈不开腿，眼看越来越像米其林小人，不如试试在餐后半小时内来一粒奥利司他，帮你排出食物，多余的油脂就排出来了，身体也会轻盈不少。

良好的生活习惯才是最好的减肥方法，希望这篇文章对你有帮助！

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