拥有美好身材，基本上每个女性的愿望。尤其是现代社会对身材的要求越来越多，大部分女性都为减肥瘦出好身材绞劲脑汁。认为瘦就能让一切变好、让自己变得越来越优秀这种对身材的追求。有时候会导致副作用，为了减肥而去节食，从而导致暴食症。这到底是怎么回事！！

所谓的暴食症，其实是神经性贪食症的一种。发作的时候患者的食量会剧增肚子就像是无底洞一样根本控制不住，这时候大脑的理智早已被身体控制嘴巴根本停不下来。一下子进食常人食量的数倍，直到胃难以忍受。

这都是最求极端减肥导致的副作用，这种情况就属于进食障碍。这是因为你的身体在此之前承担了极端的低热量忍耐期，就是你节食减肥导致的。只要你大脑的意志力变低了，就会被身体所操控去做他想做的事。

如何判断自己是否有暴食症

1、进食频率高、速度比正常人快。

患者会反复暴饮暴食，大概2小时内就会想再一次进食，吃的比平时还快，而且自己都控制不住。据有暴食症者形容，发作的时候，进食的欲望好像毒瘾上来一样控制不住。

2、不饿也要吃，直到感觉撑得难受

在暴饮暴食的过程中，你可能并没有觉得很饿，但是依旧吃的很多，直到感觉肚子撑着了才肯停下来。一般会在短时间内吃掉特别大量的颚食物，比如有暴食症者会在一个小时内吃下全天总热量的一半甚至更多。

3、由于感觉大量进食难堪，常常单独秘密进食

有暴食症的人经常会因为自己无法控制过度饮食而害怕尴尬，而选择在周围没人的环境中一个人偷偷地进食。暴食之后，可能会出现抑郁或内疚的悲痛感等。

4、持续性发作

如果符合两个或者三个特征，发作频率至少每周1次，而且持续3个月。

在这里我大概给大家总结一下，暴食症的常见特征：不饿也会大量进食，进食的速度很快，而且进食行为不可抗拒，吃到难受才停止，特别喜欢躲起来吃东西，暴食后感觉内疚、抑郁，有持续发作的特征，每周至少1次，持续至少3个月。现在大家可以大致判定了吗？如果有这些特征，要引起重视。为什么节食减肥会患上暴食症？

并不是所有节食减肥的人都会患上暴食症，这跟个人的意志力还有情绪有很大的关联。

节食减肥为什么容易暴食，因为我们太压抑自己的食欲，很多人减肥就只吃水煮菜，吃了几天后就坚持不下去，馋各种高热量的零食，然后疯狂摄入。吃完这些高热量食物后，自己有自责不已，然后继续节食减肥，坚持几天后又暴饮暴食。从而陷入死循环。

暴食症如何自救

1.接受食物，不在去想这些东西吃了会让我发胖

2.忘记自己在减肥，停止机械性记录饮食

3.让自己忙碌起来

暴食后怎么补救

1.喝水，排除水肿

暴食后，体重会重几斤，但这不是脂肪，而是存储在身体排不出去的水分，因为脂肪的形成至少需要3—5天。大量喝水能提高身体的基础代谢，帮助身体排水。

2.适量进行运动

补充完水分后，进行适量的运动帮助身体加速排除身体内的水分，还能燃烧脂肪。

3.暴食后第二天进行清淡饮食

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